Le hatha-yoga est une discipline millénaire, universelle et complète, dont les bienfaits sont accessibles à tous.
Les séances, centrées sur la respiration et les postures, conduisent au lâcher-prise et à l’apaisement du mental. Progressivement le corps retrouve sa souplesse, son équilibre, l’acquisition d’un renforcement musculaire en profondeur. La présence à soi et la maîtrise du souffle conduisent à un épanouissement de la conscience et à une dynamisation de l’élan vital.
Le cours est assuré par un professeur titulaire du certificat d’enseignant de yoga de l’École Française de Yoga (EFY).
